Ejercicio para mejorar técnica de natación

El ejercicio 6-3-6 es una progresión de los ejercicios de patada lateral y 6-1-6. Al igual que con ambos ejercicios, ayuda a establecer una buena alineación y una buena posición de captura. Al introducir tres brazadas cada seis patadas, al nadador le resultará más difícil concentrarse en lograr su alineación y posición de brazos óptimas.

Los mas novatos pueden realizar con aletas e intente respirar solo inmediatamente después de los tres golpes. Por lo tanto, el ritmo es patada de seis golpes - golpe - golpe - respiración - patada de seis.

Algunos nadadores pueden encontrar desafiante este patrón de respiración, en cuyo caso, agregue una respiración extra durante las brazadas.