• Abnner J. Aguirre Salazar

6-1-6 Drill Natación

Ejercicio de Técnica de Natación (Swimming Drill)


El propósito del ejercicio 6/1/6 es desarrollar:

Una mejor posición corporal,

La Rotación del Cuerpo,

Un mejor equilibrio y conciencia corporal

La continuidad de la patada La entrada de la mano sin Golpear el Agua

Descansando sobre los pulmones.


Este ejercicio es un avance a la derivación con un solo brazo (KOS - Kicking on Side) que desarrolla la sincronización completa del brazo.



6-1-6: Este Ejercicio se realiza como 6 patadas / 1 golpes / 6 patadas para el número que se especifica en cada posición del título del ejercicio. 6 patadas / 1 golpe / 6 patadas.


Realícelos mientras patea de costado con un brazo hacia adelante, la vista mirando de costado (excepto en uso con Snorkel).


Para principiantes puede usar Aletas como soporte.

Cuide el ingreso de la mano así como la consistencia de la patada y la rotación


17 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo